運動は健康にとって欠かせないものだと思います。 栄養、休養、睡眠はなくては大変辛いので、欠かせずいられると思うのですが運動はそうはいかない感じです。 怠惰にならば、ずっとせずにすんでしまう。 でも、現代人の生活は身体を動かさないことばかり！（…

お盆の最後の日癒し太閣（ねねの湯）にきた 私は少し冷え性なのかサウナが気持ちいい。汗が沢山出たが、表面が温まった感じです。 きちんと運動をして中から汗をかかないといけない気がします. またヨーがにいきたいな。とはいえサウナ良かった。 そこのお風…